cocogoldnabire.com

Author: imba meliani

  • Proses Pembuatan Kopra: Tahapan, Metode, dan Peluang Usaha

  • Proses Pembuatan Kopra

    Tahapan, Metode, dan Peluang Usaha

    Kopra adalah daging kelapa yang dikeringkan untuk menghasilkan minyak kelapa, arang briket ramah lingkungan, maupun produk turunan lainnya.

    Apa Itu Kopra?

    Kopra merupakan hasil olahan dari daging kelapa yang dikeringkan hingga kadar airnya rendah. Dengan kadar air sekitar 6–7%, kopra menjadi bahan baku utama dalam pembuatan minyak kelapa mentah (Coconut Crude Oil/CCO). Selain itu, ampasnya bisa dijadikan pakan ternak, sementara tempurung kelapanya dapat diolah menjadi arang briket.

    Indonesia dikenal sebagai salah satu penghasil kopra terbesar di dunia, terutama di wilayah timur seperti Papua, Sulawesi, dan Maluku. Banyak pelaku usaha yang mencari informasi tentang proses pembuatan kopra karena produk ini memiliki nilai jual tinggi, baik di pasar lokal maupun ekspor.

    KELAPA KOPRA DAN ARANG BRIKET

    Tahapan Proses Pembuatan Kopra

    Proses pembuatan kopra terdiri dari beberapa langkah penting. Setiap langkah akan menentukan kualitas kopra yang dihasilkan. Berikut tahapan umumnya

    COCOGOLD

    Pemilihan Buah Kelapa

    Kelapa yang dipilih sebaiknya berusia tua, yaitu sekitar 12 bulan. Kelapa yang terlalu muda tidak cocok karena kadar minyaknya rendah.

     Pengupasan dan Pemisahan Tempurung

    Setelah dipetik, kelapa dikupas untuk memisahkan sabut dan tempurung. Tempurung ini nantinya bisa dimanfaatkan kembali sebagai bahan bakar atau dibuat menjadi arang briket.

    Pembelahan dan Pengambilan Daging Kelapa

    Kelapa kemudian dibelah menjadi dua. Daging kelapa yang menempel pada tempurung bisa langsung dijemur atau diproses dengan metode pengeringan tertentu.

     Pengeringan Daging Kelapa

    Inilah tahap inti dalam proses pembuatan kopra. Terdapat beberapa metode pengeringan yang umum digunakan:

    • Metode Penjemuran (Sun Drying)
       Cara tradisional dengan menjemur daging kelapa di bawah sinar matahari. Metode ini murah, tetapi memakan waktu 5–7 hari dan bergantung pada cuaca.

       

    • Metode Pengasapan (Smoke Drying)
       Daging kelapa dikeringkan menggunakan asap dari pembakaran kayu atau tempurung. Proses ini lebih cepat (2–3 hari), namun hasilnya cenderung berwarna gelap.

       

    • Metode Oven atau Kiln Drying
       Menggunakan alat khusus yang dikontrol suhunya. Metode ini menghasilkan kopra berkualitas tinggi dengan warna cerah, sangat cocok untuk kebutuhan ekspor.

       

     Penyimpanan Kopra

    Setelah kering, kopra disimpan di tempat kering dan berventilasi baik. Penyimpanan yang buruk bisa menyebabkan jamur, yang akhirnya menurunkan kualitas dan harga jual.

     

    Peluang Usaha dari Kopra

    Peluang Usaha dari Kopra Kopra memiliki pasar yang luas. Permintaan minyak kelapa dan arang briket terus meningkat, baik di dalam negeri maupun luar negeri. Bagi petani atau pengusaha di daerah penghasil kelapa seperti Nabire, peluang bisnis kopra sangat menjanjikan. Beberapa alasan mengapa usaha kopra potensial: Nilai Ekonomi Tinggi: Harga kopra cukup stabil dengan pasar ekspor yang kuat. Produk Turunan Beragam: Minyak kelapa, VCO, arang briket, hingga pakan ternak. Dukungan Pasar Global: Negara-negara seperti India, Filipina, dan Eropa banyak mengimpor kopra dari Indonesia.

    🥥 Kopra 100% kelapa alami 🔥 Arang Briket ramah lingkungan
    Facebook Whatsapp Instagram
  • Amazing Lentil flour pasta

    Amazing Lentil flour pasta

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) Sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) Placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.

  • green & mean boostup smoothie

    green & mean boostup smoothie

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) Sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) Placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.

  • Smooth homemade peanut butter

    Smooth homemade peanut butter

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) Sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) Placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.

  • Crispy homemade Teff crackers

    Crispy homemade Teff crackers

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) Sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) Placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.

  • Blueberry pastry based on flax flour

    Blueberry pastry based on flax flour

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) Sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) Placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.

  • The Secret Vegan Baklava

    The Secret Vegan Baklava

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) Sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) Placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.

  • hearty, healthy, tasty carrot soup

    hearty, healthy, tasty carrot soup

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.

  • A Simple Recipe for the best Soy milk

    A Simple Recipe for the best Soy milk

    1 HOUR | NOT TOO TRICKY | SERVES 4

    Nutrition per serving:

    540 Cals, 23.5g Protein, 55g Carbs, 20.5g Fat, 25.5g Sugar

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra, sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum.

    Equipment

    Etiam ultricies
    Fusce consequat risus

    INGREDIENTS

    2 Etiam ultricies
    4 aliquet vestibulum
    1.5 Donec id ornare turpis
    0.5 Curabitur posuere
    1 fringilla tincidunt
    1 Cras dictum posuere
    4.5 urna tristique fermentum

    To serve
    (optional)

    Quisque quis urnaw
    Curabitur feugiat cursus
    libero dignissim

    Method

    Etiam ultricies aliquet vestibulum. Donec id ornare turpis. Curabitur posuere fringilla tincidunt. Cras dictum posuere urna tristique fermentum. Quisque tristique odio nulla, quis blandit quam varius semper. Etiam sed nulla sit amet arcu posuere sagittis. Nam at vulputate libero. Curabitur ante justo, lobortis sit amet nisl eu, interdum aliquam lorem. In in efficitur quam. Fusce consequat risus eros, non varius nisi placerat vitae. Vivamus molestie molestie euismod.

    1) Praesent elementum aliquet diam, in aliquam augue vehicula vel. Donec vestibulum lacus vel ornare fringilla. Aenean sem est, elementum in ornare et, ultrices at lacus. Sed id viverra lacus. Nulla aliquam justo ornare ligula pharetra,

    2) Sed scelerisque augue mattis. Duis et nibh vitae augue aliquet auctor. In pretium accumsan arcu sed condimentum. Morbi semper malesuada libero. In finibus ac lectus ac maximus. Integer ut purus semper, egestas leo nec,

    3) Placerat arcu. Duis laoreet ante nec mauris gravida malesuada. Etiam aliquet mi a fringilla condimentum. In risus mi, molestie vitae vestibulum id, ultrices vitae quam.

    4) Quisque quis urna vitae tellus cursus lacinia eget malesuada lorem. Duis non scelerisque tellus. Donec tempor dui magna, at elementum libero ornare vel. Sed accumsan aliquam arcu, non aliquam libero porta a. Proin dapibus urna id libero imperdiet scelerisque. Mauris euismod mi a libero dignissim varius. Vestibulum luctus libero sed magna fringilla interdum. Curabitur feugiat cursus dui sit amet pretium. Duis eget posuere dolor. Sed lacinia semper mauris at.